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कीगल एक्सरसाइज कब और कैसे करें?
कीगल व्यायाम गर्भाशय, मूत्राशय और बड़ी आंत के नीचे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। वे पुरुषों और महिलाओं दोनों की मदद कर सकते हैं जिन्हें...
कीगल एक्सरसाइज कब और कैसे करें?
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आप फिट रहना चाहते हैं, तो रोज करें ये 10 एक्सरसाइज
फिट रहना किसे पसंद नहीं है लेकिन आज के समय में इसके लिए वक़्त निकालना थोड़ा मुश्किल हो गया है। लेकिन हम खुद के लिए 30 मिनट तो निकल ही...
आप फिट रहना चाहते हैं, तो रोज करें ये 10 एक्सरसाइज
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जानिए एक्सरसाइज करने के नियम क्या है?
नए साल की शुरुआत में, हममें से कई लोगों को व्यायाम और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी प्रेरणा का अनुभव होता है। हो सकता है कि आपने छुट्टियों के...
जानिए एक्सरसाइज करने के नियम क्या है?
नए साल की शुरुआत में, हममें से कई लोगों को व्यायाम और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी प्रेरणा का अनुभव होता है। हो सकता है कि आपने छुट्टियों के...
जुम्बा एक्सरसाइज, जो करेगी आपकी वजन कम करने में...
ज़ुम्बा दुनिया के सबसे प्रसिद्ध फिटनेस संगठनों में से एक है, जिसके 180 देशों में 200,000 से ज़्यादा क्लास स्थान उपलब्ध हैं। और जबकि यह ब्रांड अपने सिग्नेचर "ज़ुम्बा" लैटिन...
जुम्बा एक्सरसाइज, जो करेगी आपकी वजन कम करने में...
ज़ुम्बा दुनिया के सबसे प्रसिद्ध फिटनेस संगठनों में से एक है, जिसके 180 देशों में 200,000 से ज़्यादा क्लास स्थान उपलब्ध हैं। और जबकि यह ब्रांड अपने सिग्नेचर "ज़ुम्बा" लैटिन...
घुटने के दर्द से राहत दिलाने वाले और घुटनों के ...
चाहे आप प्रतिस्पर्धी एथलीट हों, सप्ताहांत में व्यायाम करने वाले हों, या रोजाना टहलने वाले हों, घुटने के दर्द से जूझना आपकी पसंदीदा गतिविधियों में बाधा डाल सकता है। इसलिए...
घुटने के दर्द से राहत दिलाने वाले और घुटनों के ...
चाहे आप प्रतिस्पर्धी एथलीट हों, सप्ताहांत में व्यायाम करने वाले हों, या रोजाना टहलने वाले हों, घुटने के दर्द से जूझना आपकी पसंदीदा गतिविधियों में बाधा डाल सकता है। इसलिए...
घर पर एक्सरसाइज कैसे करें?
आप बिना किसी उपकरण के घर पर ही योग आसन और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास कर सकते हैं, जिसमें प्रतिरोध के लिए आपके शरीर के वजन का उपयोग किया जाता है।...
घर पर एक्सरसाइज कैसे करें?
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