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कंधो को देनी है मजबूती तो रोज करें ये एक्सरसाइज
अपने कंधों को आकार देने के लिए बहुत अधिक उपकरण या ट्रेनिंग की आवश्यकता नहीं होती - केवल डम्बल का एक सेट ही काफी है या इसके लिए आप Aroleap...
कंधो को देनी है मजबूती तो रोज करें ये एक्सरसाइज
अपने कंधों को आकार देने के लिए बहुत अधिक उपकरण या ट्रेनिंग की आवश्यकता नहीं होती - केवल डम्बल का एक सेट ही काफी है या इसके लिए आप Aroleap...
आप भी एड़ी के दर्द से परेशान हैं तो आपको रोज ये ...
प्लांटर फ़ेसिटिस एक ऐसी स्थिति है जो एड़ी में दर्द का कारण बनती है। यह सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह धावकों और...
आप भी एड़ी के दर्द से परेशान हैं तो आपको रोज ये ...
प्लांटर फ़ेसिटिस एक ऐसी स्थिति है जो एड़ी में दर्द का कारण बनती है। यह सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह धावकों और...
आपको भी चाहिए कमर दर्द से राहत तो रोज करें ये ए...
पीठ के निचले हिस्से में दर्द सबसे आम समस्या है जिसे हम फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में देखते हैं। WHO के अनुसार दुनिया भर में 619 मिलियन लोग पीठ दर्द से...
आपको भी चाहिए कमर दर्द से राहत तो रोज करें ये ए...
पीठ के निचले हिस्से में दर्द सबसे आम समस्या है जिसे हम फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में देखते हैं। WHO के अनुसार दुनिया भर में 619 मिलियन लोग पीठ दर्द से...
सरवाइकल पेन सोने नहीं दे रहा है तो रोज करें ये ...
क्या आपकी गर्दन में अकड़न महसूस हो रही है? क्या इस वजह से आप अपनी गर्दन को खींचकर तनाव दूर करना चाहते हैं? गर्दन में दर्द सबसे आम शिकायत है...
सरवाइकल पेन सोने नहीं दे रहा है तो रोज करें ये ...
क्या आपकी गर्दन में अकड़न महसूस हो रही है? क्या इस वजह से आप अपनी गर्दन को खींचकर तनाव दूर करना चाहते हैं? गर्दन में दर्द सबसे आम शिकायत है...
जानिए टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए कौनसी एक्सरसाइ...
टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो शरीर मुख्य रूप से अंडकोष और अंडाशय में बनाता है। अधिवृक्क ग्रंथियाँ भी थोड़ी मात्रा में इसका उत्पादन करती हैं। जन्म के समय पुरुष...
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टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो शरीर मुख्य रूप से अंडकोष और अंडाशय में बनाता है। अधिवृक्क ग्रंथियाँ भी थोड़ी मात्रा में इसका उत्पादन करती हैं। जन्म के समय पुरुष...
महिलाओं के लिए कीगल एक्सरसाइज है वरदान
कीगल एक्सरसाइज आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मांसपेशियों का वह समूह है जिसका उपयोग आप पेशाब के प्रवाह...
महिलाओं के लिए कीगल एक्सरसाइज है वरदान
कीगल एक्सरसाइज आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मांसपेशियों का वह समूह है जिसका उपयोग आप पेशाब के प्रवाह...